RESPEKT????
XFIT ONLINE 12 mån Detta har inte varit ett problem tidigare år, men sista tiden har 3 personer gjort detta.…
NYTT AVSNITT PODDEN
SWETEC PODDEN Nu finns det ett nytt avsnitt på Swetec Podden, handlar om vägledning i sin idrotts utveckling och att…
TRÄNA FÖR PRESATION!
UTVECKLING Många yngre ishockeyspelare avtar med fysträningen under säsong, Varför? Jo, det är mycket ishockeyträningar och matcher under hösten. Man…
KLUBBKULTUR
Efter en vecka i Norge på camp har jag lite reflektioner. RUTINER OM TRÄNING Hur tänker föreningar angående träningsrutiner som…
SKRIDSKOÅKNINGEN!
Muskelpåverkan i skridskoåkningen Vilka muskler påverkar i dom olika rörelserna i skridskoåkningen? Muskel påverkan i rörelseschemat är det många som…
NYTT AVSNITT PODDEN!
Detta avsnittet har jag blivit interjuvad av Jacob Dahlin från Swedish JR Podcast. Detta avsnitt är på engelska för han…
UPPVÄRMNING!
Bästa träningen startar med uppvärmning! Jag anser att alla bör värma upp sina kroppar och huvuden på något sätt innan…
FYSIOLOGI FÖR ISHOCKEY
Hockey är en komplex sport med max hög belastning och påverkan av yttre krafter. Därför bör man som tränare och…
VAD KRÄVS DET?
För att bli en duktig ishockeyspelare eller idrottare krävs det en fysstatus. Här har du bilder som visar vad som…
GÖR ETT BRA VAL!
I Sverige ökar fetman lavinartat speciellt på våra barn, sjukvårdskostnaderna slår alla rekord på fysiska relaterade sjukdomar som hjärtinfarter m.m. Alla vet…