Min träning idag var löppass SJÄLV, men då tränar jag mot min puls och klocka.
Att träna själv är ok, men väldigt tråkigt i längden. Jag brukar säga att träna själv är ett komplement i den andra träningen. Många individuella idrottare tränar ofta i grupp, men kör sin egen träning. Det är ett steg åt rätt håll så som friidrottare gör tex. Det man SKALL ha om man tränar själv är pulsklocka eller app via pulsband för att ”stressa” träning i högre pulser.
Att träna i grupp gör att du tar i mer och framför allt ”tävlar” med dig själv och det ger dig bättre utveckling i din träning samt att träningen blir effektiv och du skall inte skapa något ofta.
Så träna crossfit tex det är optimal träning för ALLA, bästa träningen ….. älskar den 😁👍