Att träna och utmana sig är viktigt för mig även i min ålder.
Varje träning är en PRESTATION för mig, det gäller att göra sitt bästa efter arbetsschemat (Proggen). Att ha mål med träningen gör att motivationen är lätt att alltid träna, om man inte har mål blir ofta träningen ett krav. För mig tex så har jag en tävling inom crossfit i oktober och nu så startar uppbyggnaden och teknik utvecklingen inför denna tävlingen allt blir lättare och motiverande.
Detta är samma som vilken elitidrottare som helst, så mitt tips till er skapa målsättningar och lägg träningen efter detta och utmana dig och DU – man klarar mer än vad man tror.
Kör hårt!
Dagge
