skip to Main Content

Online – Pro Edition

2 985kr

2985 kr (995 kr/mån)

Online – Pro Edition, 12 veckors högkvalitativ försäsongs programmering för spelare i prestations nivå. För dig som vill optimera din fysiska utveckling. Vi fokuserar på hockeys krav när det gäller snabbhet, power, styrka och uthållighet. Vi tränar kvalite`er inom dom olika perioderna för att utvecklas rätt. Före programmeringen startar genomförs hemtester som är utgångspunkten för styrke och konditions träningen. Antal pass anpassas tillsammans och görs efter behov.

Beskrivning

Programmet omfattar:

  • Personlig onlineträning enligt fyspyramiden under i 12 veckors.
  • Hemtester och detaljprogrammering efter hockeys krav.
  • Hockeyatlete – agility/spänst, styrka/kraft, power, core/rörlighets övningar.
  • XPS-appen, program med text/video.
  • Chatt/kommunikation med din personliga coach.
  • Programmering utformad av Dag Wenström.

Utrustning som behövs:

  • Gym anläggning, hemmaträning med utrustning som, P9 matta, hantel, bollar, miniband m.m.
  • iOS eller Android enhet

Utformad för:

Spelare I junior och senior.

Videoklipp: