XFIT Online 12 mån
395kr/mån (4740 SEK per/år)
12-månaders prenumeration via PayPal
Årsprogrammering för dig som hockeyspelare som vill komplettera din lagträning under hela säsongen. Programmen är uppdelad i försäsong, höst, vinter och vår. Programmen följer fyspyramidens strukturer och bygger på evidens baserad träning samt din ålder/nivån för att maximera din utveckling. Du skapar fördel gentemot dina lagkompisar, missa inte chansen!
Beskrivning
Programmet omfattar:
- 2-3 program i veckan.
- Program via XPS – app
- Inkluderar: uthållighet, atletiska (agility/spänst), styrka/kraft och core/rörlighet-baserade övningar.
- Passen tar 30 min + uppvärmning
- Chatt/kommunikation med personliga coach samt statistik på träningen.
Utrustning som behövs:
- Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
- iOS eller Android enhet
Utformad för:
Alla spelare från 10 år och senior