skip to Main Content

Online 12 XFITHOCKEYPT

395kr/mån (4740 SEK per/år)

12-månaders prenumeration via PayPal

Årsprogrammering för dig som hockeyspelare som vill komplettera din lagträning under hela säsongen. Programmen är uppdelad i försäsong, höst, vinter och vår. Programmen följer fyspyramidens strukturer och bygger på evidens baserad träning samt din ålder/nivån för att maximera din utveckling. Du skapar fördel gentemot dina lagkompisar, missa inte chansen!

Beskrivning

Programmet omfattar:

  • 4 veckors program med 1-2 program.
  • Program via XPS – app
  • Inkluderar: uthållighet, atletiska (agility/spänst), styrka/kraft och core/rörlighet-baserade övningar.
  • Passen tar 30 min + uppvärmning
  • Chatt/kommunikation med personliga coach samt statistik på träningen.

Utrustning som behövs:

  • Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
  • iOS eller Android enhet

Utformad för:

Alla spelare från 10 år och senior

Videoklipp: