skip to Main Content

Online 12 XFIT

395kr/mån (4740 SEK per/år)

12-månaders prenumeration via PayPal

Årsprogrammering för dig som hockeyspelare som vill komplettera din lagträning under hela säsongen. Programmeringen följer fyspyramidens strukturer och din ålder/nivån för att maximera din utveckling på isen. Programmet ger lättare inlärning av teknik och bygger på evidens baserad träning så du möter en skadefri framtid. Går köra hemma som på träningsanläggning.

Beskrivning

Programmet omfattar:

  • 4 veckors program med 1-2 program.
  • Program via XPS – app 2 – 4 pass per/vecka beroende på period,
  • Inkluderar: uthållighet, atletiska (agility/spänst), styrka/kraft och core/rörlighet-baserade övningar.
  • Passen tar 30 min + uppvärmning
  • Chatt/kommunikation, 1-2 ggr/mån via Teams med personliga coach samt statistik på träningen.

Utrustning som behövs:

  • Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
  • iOS eller Android enhet

Utformad för:

Alla spelare från 10 år och senior

Videoklipp: