skip to Main Content

PT Hockey 3D – 12 month

395kr/mån (4740 SEK per/år)

12-månaders prenumeration via PayPal

Årsprogrammering för dig som hockeyspelare som vill komplettera din lagträning under hela säsongen. Programmeringen följer fyspyramidens strukturer och din ålder/nivån för att maximera din utveckling på isen. Programmet ger lättare inlärning av teknik och bygger på evidens baserad träning så du möter en skadefri framtid. Går köra hemma som på träningsanläggning.

Beskrivning

Programmet omfattar:

  • 4 veckors program med 2 program under perioderna i säsongen.
  • 2 – 4 pass per/vecka beroende på period, inkluderar: uthållighet, atletiska (agility/spänst), styrka/kraft och core/rörlighet-baserade övningar.
  • Passen tar 30 min + uppvärmning
  • XPS-Trainer appen, program med texter/videos, coachning med din PT.
  • Programmet följer fyspyramiden utformning.
  • Chatt/kommunikation med din personliga coach och statistik på träningsnärvaro. .
  • Programmering utformad av EPB Coach Dag Wenström.

Utrustning som behövs:

  • Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
  • iOS eller Android enhet

Utformad för:

Alla spelare från 10 år och senior

Videoklipp: