X-Fit 3.0
695kr
695kr/mån
X-FIT 3.0, vårt elitprogram baserat på studier, vetenskap, data och erfarenhet. Hockey specifika rörelser med performance inriktad träning, rehab, agility, styrkerörlighet, riktningsförändring i max farter i en strukturerade pass för ishockey. Off-ice träning skall stödja isens tekniker och färdigheter. Prestationen ligger i fokus för att maxa den nya säsongen och kunna prestera på toppnivå. Garantier på att det blir din bästa säsong.
Beskrivning
Programmet omfattar:
- 4 veckors program, enligt pyramid med 4 program under perioden off-ice säsongen.
- 4-5 pass per/vecka, inkludera: atletiska (agility/spänst), maxstyrka/kraft och core/rörlighet-baserade övningar.
- Passen tar 60 min med uppvärmning/nervärmning.
- XPS-Trainer appen, program med texter/videos. meddelande från din PT coach.
- Chatt/kommunikation med din PT coach, statistik och status på träningsnärvaro.
- Programmering utformad av EPB Coach Dag Wenström.
Utrustning som behövs:
- Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
- iOS eller Android enhet
Utformad för:
Spelare 17 år och äldre, som vill prestera på högsta nivå
