skip to Main Content

Goalie SU 1

499kr

499kr

Stabilitet-Uthållighet 1 inriktad på grundutveckling för styrka & konditionering programmering 2. Strukturerad för målvakter i funktion med koordination, rörlighet och agility övningar i 3D funktion. Denna programmering ger dig möjlighet till att utveckla inlärningen på istekniken och tar ditt spel till nästa nivå.

Beskrivning

Programmet omfattar:

  • 4 veckors program efter din period i Fyspyramiden för off-ice säsongen
  • 3 pass per/vecka, agility/spänst, styrka och core/rörlighet-baserade övningar.
  • Passen är 30-40 minuter + 10 uppvärmning.
  • XPS-Trainer appen, med program text/videos och meddelande med din PT coach
  • Chatt/kommunikation med din PT coach, statistik på träningsnärvaro.
  • Programmering utformad av EPB Coach Dag Wenström.

Utrustning som behövs:

  • Hemma utrustning som; mini band, boll, kettelbells och agility stege.
  • iOS eller Android enhet

Utformad för:

Målvakter från 10 – 13 år

Videoklipp: