XFIT Online 3 mån
499kr/mån (1996:-)
3-månaders prenumeration via PayPal/Kort
Försäsongs programmeringen under 16 veckor efter fyspyramiden perioisering och efter dina förutsättningar med hemtester och ålder/nivå. Hockey specifika rörelser som inkluderar: atletisk (agility/spänst), styrka/kraft, power, core/rörlighet-baserade övningar i en strukturerad upplägg för ishockey. Off-ice träning skall stödja isens tekniker och färdigheter. Prestationen ligger i fokus för att maxa din framtid.
Beskrivning
Programmet omfattar:
- 16 veckors programmering
- 3-4 pass per/vecka, inkludera via appen XPS.
- Hemtester och detalj träningsprogram för ishockeyspelare
- Periodiserad efter pyramiden, med syfte varje vecka.
- Coachning av Dag Wenström
Utrustning som behövs:
- Gym anläggning, hemmautrustning som P9 matta, band, hantlar m.m.
- iOS eller Android enhet
Utformad för:
Spelare 13 år till senior