OPTIMERA
FYSTRÄNINGEN
Plattform som maxar fysiska progressioner, nivå anpassar och ger starka idrottare. Vi vänder oss till enskilda idrottare och föreningar.
FÖRSÄSONGEN ÄR FRAMTIDEN!
I ishockey är försäsong ofta från april till augusti, max 20 veckor. Det vikigaste är att träningen är bra periodiserad och att man startar från rätt nivå, hur vet man det? Det beror på, om…
VAD ÄR BEGRÄNSNINGAR?
Ishockeyspelare, hur tänker många av dom! Min upplevelse är att många glömmer grunden i prestationer, är det skills? Nä det är den fysiska kapaciteten att utföra rörelse och hantera ett beslut samt utföra det i…
Dagge`s träningsvecka V.23
Mån
Hockey 90 min
Tis
3DBLÅ 45 min
Ons
VILA
Tor
CROSSFIT 60 min
Fre
CROSSFIT 60 min
Lör
TEAM/Chrille pass 120 min
Sön
Hockey 480 min/Wod 45 min
Online
Träna vart du vill, när du vill via min mobilapp, du får programmering efter olika perioder för att du skall utvecklas optimalt för att bli en hockeyatlet.
Swetec
Swetec erbjuder Performance training med inriktad på olika idrotter i enskild eller grupp, även fystester, rehabilitering på SWETEC Boxen/Kristianstad.