Frågan jag ställer ofta är!
Hur tränar många?
VARFÖR har jag ont i knä och ljumskar? VARFÖR är fysträning ofta tråkigt? VARFÖR springa eller lyfta tungt som ishockeyspelare?
Jag tycker man måste följa mer evidens och tänka i nya banor som jag har försökt nu i 8 år minst. Alla ”experter” som kör i samma spår år efter år och ger spelare skador och kanske inte bättre möjligheter i sin individulla teknik utveckling samt prestationer. Ofta bygger detta på okunnighet hos tränare eller PT, man tror istället för veta samt att man inte följer dagens kunskaper utan tränar i ”forntider” detta är 2022- tyvärr.
- lagsporter, behöver man köra tynga lyft för att bli stark och snabbare?
- Teknik, skall idrottaren köra själv tunga lyft och utan teknik inlärning?
- Träning, skall man sitta i träningen vid en sport som ishockey som är på två ben?
- Löpning, måste en tyng ishockeyspelare springa för att få kondition?
- Övningar, att göra övningar som inte stimulerar utveckling för idrotten?
Detta 2022 och helt otroligt för mig, inte logiskt eller utvecklande. Ni idrottare accepterar detta och det är super synd. Att anpassa och teknik utveckla rätt efter människans mekaniska rörelse och förutsättningar är viktigast och ha rätt övning för rätt tid i perioden.
Så acceptera inte detta utan ta tag i detta NU och skapa en hälsosammare kropp som skall maxa prestera istället. Det hjälper jag dig med.