Sedan 10 januari har jag deltagit i Vikthjälpens utmaning som kommer vara till den 18 april.
Vi skall ha periodisk fasta 16:8, inte äta hög kcal mat som godis,kakor, alkohol och andra godsaker. Sedan skall vi lära oss att hålla ett visst antal kcal under matfönstret så vi har koll på intag och utgifter för att lära för bättre VAL i framtiden.
Jag har gjort detta tidigare med framgång, men när jag tog skumtomtar den 27/11 som jag inte ätit på 2 år så kände jag att måste ta tag detta igen.
Kombinationen med träning gör att jag mår bättre även kramper kom vecka 2. Men nu ser jag framåt mot viktnergång och att mina val blir bättre varje dag.
12 februari hoppas jag att några kilo lättare för då blir det WINTER CROSS RUN på Svampabanan i Tomelilla.