Efter en försäsong så har man byggt upp sin fysiska förutsättningar och status, nu kommer en tid då din ishockey ligger på focus på ISEN!
Detta är ett problem att man nästan slutar med fysträningen och för att bibehålla eller förbygga framtida belastningar bör du hålla i fysträningen.
Hur skall jag hinna??
Det handlar om att kanske minska antal pass och planera efter dina ispass med laget, det som är bra med XFIT är att passen är ca 30 minuter så mängden blir inte så påverkande.
Vårt tips är att kanske köra 2 – 3 pass i veckan, ligga på 30-40 minuter och att belastningen är periodiserad efter säsongens påverkan.
Vill du ha bästa vägledningen kontakta mig på dagge@swetechockey.com
Vi hörs!
Coach Dagge