![](http://media3.swetechockey.com/2022/01/typorama-4.png)
Haft 2 dagars vila efter hårda pass, så startade graden med 2 pass. Först ut INTENSIVTY med hög puls korta intervaller.
![](http://media3.swetechockey.com/2022/02/img_0184.jpg)
Sedan ett pass med styrka och bygga vikt i 5 omgångar. Avslutade med 45 kg – 12 reps helt ok kl. 06.15.
Nu väntar jobb och sedan två liknade pass igen med Christel i eftermiddag.
Ha en skön fredag