OPTIMERA
FYSTRÄNINGEN
Plattform som maxar fysiska progressioner, nivå anpassar och ger starka idrottare. Vi vänder oss till enskilda idrottare och föreningar.
VAD ÄR FÖRSÄONGEN?
I ishockey är försäsong ofta från april till augusti, max 20 veckor. Det vikigaste är att träningen är bra periodiserad och att man startar från rätt nivå, hur vet man det? Det beror på, om…
VAD ÄR BEGRÄNSNINGAR?
Ishockeyspelare, hur tänker många av dom! Min upplevelse är att många glömmer grunden i prestationer, är det skills? Nä det är den fysiska kapaciteten att utföra rörelse och hantera ett beslut samt utföra det i…
Dagge`s träningsvecka V.11
Mån
Vila
Tis
TRÄNING 30 min
Ons
CARDIO 20 min
Tor
TRÄNING 30 min
Fre
CARDIO 20 min
Lör
Ingen Träning
Sön
CAMP HLM
Online
Träna vart du vill, när du vill via min mobilapp, du får programmering efter olika perioder för att du skall utvecklas optimalt för att bli en hockeyatlet.
Swetec
Swetec erbjuder Performance training med inriktad på olika idrotter i enskild eller grupp, även fystester, rehabilitering på SWETEC anläggning/Kristianstad.